Danse-santé
Les cours de «danse-santé» sont des cours que l’on pourrait aussi appeler «danse vitaminée».
C’est à partir de notre expérience et de nos recherches concrètes depuis plusieurs années sur les bienfaits sur la santé et le bien-être des danses du Maghreb et du Proche-Orient et en appliquant nos diverses méthodes dans des lieux de soin et dans des centre socio-culturels que nous avons pu élaborer ce cours.
Ce cours est comme un réveil-matin ou un temps de remise en forme grâce à la danse. Il dure une heure, le contenu sera adapté aux saisons, à l’énergie de la journée et à celle des participants. C’est un moment ludique, où toutes sortes de danses seront abordées. Celles-ci seront accompagnées d’auto-massages appropriés aux saisons, d’exercices dansés sollicitant les organes selon la médecine orientale et chinoise, d’exercices de respiration réalisés en musique pour apporter le calme corporel ou au contraire de l’énergie et du peps... et d’autres surprises!
Cours multivitaminé de tous horizons, de danse et de musique confondues!!
Pédagogie, structure des cours
1- Echauffement : Cette préparation à la danse est basée sur diverses techniques comme le Yoga, le Pilates, Feldenkrais... Une grande attention est mise sur la relaxation et la respiration. Le corps est abordé dans sa globalité grâce à des exercices de souplesse, un travail sur la musculature profonde afin d’acquérir un maintien, un équilibre et un ancrage sûrs. L’échauffement est régulièrement réadapté selon les objectifs du cours.
2- Danses et exercices: Danses et différents exercices ou pratiques corporelles selon les saisons ou les thèmes abordés. Danses individuelles et/ou collectives et danses pouvant être co-crées avec les élèves.
3- Détente : Des exercices d’étirement, de détente et de relaxation sont proposés pour retrouver le calme corporel.
Objectifs généraux
- Danser dans la gaieté et la joie, de manière individuelle ou collective.
- Acquérir les outils pour se centrer, travailler son axe, ses appuis, ses directions...
- Développement de l’écoute musicale et du sens du rythme.
- Comprendre son corps de façon ludique et le respecter.
- Travailler le rapport aux autres, à soi-même et à l’espace.
- Aborder la santé avec légèreté et de manière originale.
- Utiliser la danse pour vivre un moment ludique et comme moyen de détente, mais aussi de communication collective et individuelle et d’expression de soi.
- Etre capable de développer sa créativité et d’utiliser les outils proposés pour «danser sa danse».
Public
Les cours sont ouverts à toutes personnes, autant les hommes que les femmes, les personnes ayant déjà pratiqué ou non de la danse, les personnes de tous âges.
Planning
N'hésitez pas à nous contacter pour toute intervention dans un lieu culturel, éducatif ou de santé, nous pourrons réfléchir ensemble à un projet autour de la danse.
Danse-santé
Les cours de «danse-santé» sont des cours que l’on pourrait aussi appeler «danse vitaminée».
C’est à partir de notre expérience et de nos recherches concrètes depuis plusieurs années sur les bienfaits sur la santé et le bien-être des danses du Maghreb et du Proche-Orient et en appliquant nos diverses méthodes dans des lieux de soin et dans des centre socio-culturels que nous avons pu élaborer ce cours.
Ce cours est comme un réveil-matin ou un temps de remise en forme grâce à la danse. Il dure une heure, le contenu sera adapté aux saisons, à l’énergie de la journée et à celle des participants. C’est un moment ludique, où toutes sortes de danses seront abordées. Celles-ci seront accompagnées d’auto-massages appropriés aux saisons, d’exercices dansés sollicitant les organes selon la médecine orientale et chinoise, d’exercices de respiration réalisés en musique pour apporter le calme corporel ou au contraire de l’énergie et du peps... et d’autres surprises!
Cours multivitaminé de tous horizons, de danse et de musique confondues!!
Pédagogie, structure des cours
1- Echauffement : Cette préparation à la danse est basée sur diverses techniques comme le Yoga, le Pilates, Feldenkrais... Une grande attention est mise sur la relaxation et la respiration. Le corps est abordé dans sa globalité grâce à des exercices de souplesse, un travail sur la musculature profonde afin d’acquérir un maintien, un équilibre et un ancrage sûrs. L’échauffement est régulièrement réadapté selon les objectifs du cours.
2- Danses et exercices: Danses et différents exercices ou pratiques corporelles selon les saisons ou les thèmes abordés. Danses individuelles et/ou collectives et danses pouvant être co-crées avec les élèves.
3- Détente : Des exercices d’étirement, de détente et de relaxation sont proposés pour retrouver le calme corporel.
Objectifs généraux
- Danser dans la gaieté et la joie, de manière individuelle ou collective.
- Acquérir les outils pour se centrer, travailler son axe, ses appuis, ses directions...
- Développement de l’écoute musicale et du sens du rythme.
- Comprendre son corps de façon ludique et le respecter.
- Travailler le rapport aux autres, à soi-même et à l’espace.
- Aborder la santé avec légèreté et de manière originale.
- Utiliser la danse pour vivre un moment ludique et comme moyen de détente, mais aussi de communication collective et individuelle et d’expression de soi.
- Etre capable de développer sa créativité et d’utiliser les outils proposés pour «danser sa danse».
Public
Les cours sont ouverts à toutes personnes, autant les hommes que les femmes, les personnes ayant déjà pratiqué ou non de la danse, les personnes de tous âges.
Planning
Pour la saison 2016-17, l’association proposera uniquement des stages de "danse-santé".
Contacter nous pour recevoir le planning.
N'hésitez pas à nous contacter pour toute intervention dans un lieu culturel, éducatif ou de santé, nous pourrons réfléchir ensemble à un projet autour de la danse.